Hindari Berkendara Kalau Belum Tahu Bahaya Microsleep!

Hati-hati kalau berkendara tapi posisinya lagi capek! Khawatirnya kamu ngalamin yang namanya microsleep atau fenomena tertidur saat berkendara. Ssst… microsleep ini jarang kita sadari karena emang terjadi dalam waktu singkat, entah 5 detik atau 10 detik saja. Duh, bahaya gak tuh?

Meski terjadi cuma singkat, microsleep bisa membahayakan pengemudi, penumpang, dan orang di sekitar kita, lho! Bayangkan saja kalau kita dalam posisi enggak sadar, tiba-tiba ada pengendara lain di depan. Risiko terburuknya pasti oleng atau kecelakaan gak, sih? 

Gak maksud nakut-nakutin kamu, tapi kalo kamu sering berkendara dalam posisi ngantuk atau kecapekan, mending simak penjelasan singkat ini!

Penyebab microsleep

Microsleep itu gak tiba-tiba ngantuk aja di jalan. Biasanya ada beberapa faktor penyebabnya yang bikin kita kelelahan di jalan. Contohnya saat kita kekurangan tidur dan memaksa berkendara di jalan. Padahal, normalnya jam tidur orang dewasa itu 8 jam sehari. 

Bukan cuma itu, kalau kamu pernah menyimak berita soal kecelakaan karena tidur singkat, kebanyakan orang kurang istirahat setelah perjalanan jauh. Entah itu mudik, bekerja, atau berwisata. 

Ada beberapa kasus kecelakaan yang pernah terjadi pada tahun 2023 lalu. Contohnya kecelakaan di Tol Pemalang tahun 2023 atau Kecelakaan di Tanah Merah tahun 2023 yang penyebabnya adalah supir mengalami microsleep. Jadi, bahaya microsleep itu enggak main-main, ya!

Baca juga: MINI Aceman Crossover Elektrik Pertama

Tips menghindari tidur saat berkendara

Daripada membahayakan diri sendiri dan orang lain, mending menghindari bahaya microsleep. Sebelum bepergian jauh, pastikan dulu kamu sudah cukup tidur atau setidaknya 8 jam sehari. Enggak ada salahnya kamu mengurangi kegiatan yang kurang penting biar bisa tidur cepat. 

Kalau tanda-tanda microsleep muncul di tengah jalan gimana, dong? Daripada menimbulkan risiko yang enggak diinginkan, gak ada salahnya kamu mencari rest area atau menepi sejenak untuk mengistirahatkan mental dan fisik. Nanti kamu bisa melanjutkan perjalanan lagi kalau mata sudah segar dan enggak kelelahan lagi.

Baca juga: Mending Beli Mobil Baru atau Bekas, Mana Paling Untung sih? 

Tips yang gak kalah penting, kamu bisa mengajak teman atau keluarga buat ngobrol bersama. Mau nyanyi, curhat, atau gosip juga boleh, asal gak membahayakan pengemudi lain aja. Tambahan yang lain, hindari alkohol dan obat-obatan terlarang saat berkendara, hal ini bisa mempengaruhi kemampuan mengemudi dan tingkat konsentrasi kamu. 

Jadi, kamu punya pengalaman soal microsleep gak?