Kenapa Jalan Tol Bikin Cepat Mengantuk? Ternyata Ini Alasannya

Pernah gak sih, sebelum masuk tol rasanya masih segar bugar. Ngobrol lancar, nyanyi ikut lagu di radio, bahkan sempat semangat injak gas untuk perjalanan jauh.

Tapi anehnya, baru 15-20 menit melaju di jalan tol, mata mulai berat, menguap terus, dan rasanya ingin segera cari rest area.

Kalau pernah mengalaminya, tenang, kamu gak sendirian.

Fenomena ini ternyata cukup umum dialami pengemudi dan bukan selalu karena kurang tidur. Ada kondisi yang dikenal sebagai highway hypnosis atau hipnosis jalan raya.

Meski namanya terdengar menyeramkan, kondisi ini bukan berarti pengemudi benar-benar tertidur di balik kemudi. Justru yang terjadi adalah otak seperti masuk ke mode “autopilot”.

Mobil tetap berjalan, tangan masih memegang setir, mata masih melihat ke depan, tetapi tingkat fokus dan kewaspadaan perlahan menurun.

Kenapa Jalan Tol Bikin Cepat Ngantuk?

Jawabannya ada pada kondisi jalan itu sendiri.

Coba bandingkan saat berkendara di dalam kota. Pengemudi harus memperhatikan lampu merah, motor yang tiba-tiba menyalip, pejalan kaki, hingga jalan berlubang yang muncul tanpa aba-aba.

Otak dipaksa terus bekerja karena banyak hal yang harus diperhatikan.

Sementara di jalan tol, situasinya berbeda. Jalur cenderung lurus, lalu lintas lebih teratur, dan pemandangan yang dilihat mata relatif sama dalam waktu lama.

Bagi otak, kondisi yang terlalu monoton ini bisa membuat tingkat kewaspadaan perlahan menurun.

Gak sedikit pengemudi yang tiba-tiba sadar sudah melewati beberapa kilometer perjalanan tanpa benar-benar mengingat detail jalan yang baru dilalui.

Kalau pernah mengalami hal itu, kemungkinan kamu lagi merasakan gejala highway hypnosis.

Yang perlu diwaspadai, kondisi ini gak selalu ditandai dengan mata yang hampir terpejam.

Kadang pengemudi merasa masih sadar penuh, tetapi respons terhadap situasi di sekitar sudah mulai melambat.

Misalnya lebih lambat mengerem saat kendaraan di depan mengurangi kecepatan atau terlambat menyadari ada kendaraan yang berpindah jalur.

Karena itulah perjalanan di jalan tol tetap membutuhkan konsentrasi tinggi, meski kondisi jalannya terlihat mudah dan nyaman.

Biar Tetap Fokus Saat Perjalanan Jauh

Ada beberapa cara sederhana yang bisa dilakukan supaya gak mudah terserang kantuk saat berkendara di tol.

Yang pertama tentu saja tidur cukup sebelum berangkat. Jangan berharap secangkir kopi bisa menggantikan waktu istirahat yang kurang.

Selain itu, sempatkan berhenti di rest area setiap beberapa jam untuk meregangkan tubuh. Keluar dari mobil selama 10-15 menit bisa membantu mengembalikan fokus.

Memutar musik dengan tempo yang lebih dinamis juga bisa membantu menjaga otak tetap aktif selama perjalanan.

Namun yang paling penting, jangan memaksakan diri jika tanda-tanda kantuk mulai muncul. Kalau sudah sering menguap, mata terasa berat, atau konsentrasi buyar, lebih baik menepi dan beristirahat sejenak.

Sebab pada akhirnya, musuh terbesar saat berkendara jarak jauh bukan hanya kemacetan atau cuaca buruk, melainkan rasa kantuk yang datang diam-diam ketika pengemudi merasa semuanya baik-baik saja.

Jadi, lain kali kalau baru masuk tol lalu tiba-tiba merasa mengantuk, jangan langsung menyalahkan kurang kopi. Bisa jadi otak Anda sedang masuk mode autopilot akibat perjalanan yang terlalu monoton.